הלית פילאטיס
סטודיו בוטיק לאימוני פילאטיס מכשירים בצורן
נעים להכיר
כל חיי הקדשתי לספורט ולתנועה, התעמלות קרקע ואקרובטיקה, תחרויות, הדרכה... לקראת גיל 20 הכרתי את הפילאטיס לראשונה וברגע נחשף בפני עולם שלם וחדש. פתאום כל מה שעסקתי בו לפני השתלב בצורה מדהימה בתוך
הקסם הזה שנקרא פילאטיס.
הבנתי איך אפשר לשפר ולחזק את הגוף בכל התחומים ולהוציא ממנו את המיטב, לשקם פציעות וכאבים אצל ספורטאים, לחזק נשים בהריון ולאחר לידה ולהביא אותן חזקות ומוכנות ללידה קלה ונעימה יותר.
בהמשך שילבתי לימודי תואר ראשון בחינוך במכללת וינגייט כדי להעמיק את הידע האנטומי ובדגש על שיקום ויציבה.
לאחר כמעט עשור, עם הרבה למידה והעמקה, קורסים והשתלמויות, וניהול של המון סניפי פילאטיס בחדרי כושר שונים, פתחתי את הסטודיו שתמיד חלמתי עליו, סטודיו בוטיק וקטן, ששם דגש על כל אחד מהתאמנים בשיעור, סטודיו שבו אנשים מגיעים ועוברים תהליך וחוויה וכמובן רואים תוצאות.
כל יום שאני רואה ושומעת מהלקוחות על ההתקדמות שלהם, על עוד בוקר שהם קמו והכאבים כבר לא היו שם, על עוד מתאמנת שיצאה מלידה בהרגשה נהדרת כי הגוף היה מוכן, אלה הדברים שגורמים לי להמשיך ולקדם, לשפר ולמקצע את הסטודיו וצוות המדריכות.
מזמינה אתכם לשיעור היכרות שכבר אחריו תרגישו בשינוי.
זה הזמן להתחיל,
הלית הנר
ברוכים הבאים
הלית פילאטיס, הוא סטודיו בוטיק לפילאטיס מזרן ומכשירים בשכונת רמת אמיר בקדימה צורן.
הסטודיו נוסד בשנת 2017 ומאז ליווה מאות מתאמנים מרוצים מכל קשת האוכלוסייה.
מכיוון שאין גיל לפילאטיס, ניתן למצוא בסטודיו שיעורים לנערות בגילאי 14 ומעלה, ומצד שני שיעורים שיקומיים לאוכלוסיה מבוגרת.
הלית וצוות המדריכות נותנות מענה מקצועי בליווי שיקומי לאחר תאונות ופציעות כגון פריצות דיסק, בעיות ברכיים, כאבי גב ופציעות אצל ספורטאים.
הסטודיו נותן מענה ותשומת לב לכל מתאמן ומתאמנת, ולכן ברגע שתחליטו להרשם לאימון היכרות, הלית תיצור אתכם קשר באופן אישי ותעבור אתכם יחד על כל השאלות והחששות, תוך כדי שהיא לומדת אתכם ואת ההיסטוריה הרפואית שלכם.
צוות המדריכות בסטודיו בעלות הכשרות והתמחויות במגוון נושאים, ויתנו מעטפת מלאה לנשים בתקופת ההריון ולאחר הלידה, תוך כדי תשומת לב מירבית לכל אישה לפי השלב ההריון שלה.
הפילאטיס הוא קודם כל דיוק ותנועה נכונה, וכך גם מתנהלים השיעורים בסטודיו, שקטים ומדויקים לכל אחד ואחת מכן.
מזמינות אתכם להצטרף לתהליך של הכרת הגוף, שיפור התנועה, הפחתת הכאב ושיפור ההרגשה של הגוף והנפש, וכבר אחרי השיעור הראשון תחוו איך כל נשימה הופכת לנכונה ומלאה.
בטח שמעתם את המונחים האלה לא פעם, אבל מה בעצם הם אומרים? ובכן, הם הרבה יותר מאשר "טרנדים חמים" בעולם הכושר, הם המפתח לאורח חיים בריא באמצעות תנועה ופילאטיס.
פילאטיס היא שיטה חדשנית ובטוחה של פעילות גופנית ונפשית באמצעות תרגול על מזרן או מגוון של ציוד. השיטה התפתחה מעקרונותיו של ג'וזף פילאטיס והיא יכולה לשנות באופן דרמטי את מראה הגוף, ההרגשה והיכולות הפיזיות. פילאטיס בונה כוח ללא נפח עודף, הפילאטיס מסוגל ליצור גוף חלק, מלוטש עם ירכיים דקות ובטן שטוחה. (כן, אנחנו יודעים - מי לא רוצה את זה?)
מדובר במערכת תרגול בטוחה והגיונית שתעזור לכם להיראות ולהרגיש במיטבכם. הפילאטיס מפתח את מודעות הגוף, יציבה טובה ותנועה קלה ואלגנטית. פילאטיס גם משפר גמישות וזריזות. הפילאטיס יכול אפילו לעזור ולהקל על כאבי גב.
לא משנה מה הגיל שלך או רמת הכושר שלך, זה יעבוד בשבילך.
מה זה פילאטיס?
• גוף ונפש • כוח הליבה • יציבות הליבה •
הרקע לפילאטיס
ג'וזף פילאטיס, נולד בגרמניה בשנת 1883, בילדותו חלה במחלות שונות.
על מנת להתמודד עם מחלותיו, ג'וזף פילאטיס למד פילוסופיות שונות ותרגילים מגוונים מתורות המזרח והמערב. לאחר סיום מלחמת העולם הראשונה, נכלא ע"י האנגלים במחנה יחד עם אזרחים גרמניים נוספים, שם החל ליישם את תרגיליו ובכך תרם לשיקום של פצועי המלחמה.
לאחר שחרורו, היגר ג'וזף יחד עם אשתו קלרה, לניו יורק, ארה"ב, שם פתח את הסטודיו הראשון.
כבר בתחילת הדרך, החלו להגיע רקדנים ותושבים ידועים מהעיר להגיע להתאמן על מנת לשפר את יכולותיהם, לחזק ולהגמיש את השרירים, להקל ולשקם מפציעות.
ממציא השיטה ג'וזף פילאטיס קרא לשיטתו קונטרולוג'י: סדרות תרגילים קבועות אשר נועדו לתת מענה לחוסר איזון שרירי, קואורדינציה כוח וגמישות. פילאטיס האמין כי שיטתו הינה דרך לאורח חיים הרמוני בין הגוף והנפש. המכשירים השונים אשר פיתח נתנו מענה לחיזוק כל שרירי הגוף והצליחו להביא לגוף מאוזן ויציבה ראויה. הקפיצים והרצועות אשר תכנן במכשיריו נתנו מענה להתנגדות ואפשרו מיצוי מקסימאלי של פעולת השריר.
