גם באינסטגרם ופייסבוק!
סטודיו בוטיק לפילאטיס מכשירים בצורן, אימונים בקבוצות קטנות או שיעורים פרטיים.
הסטודיו ממוקם בשכונת רמת אמיר בצורן ומציע שיעורי פילאטיס מכשירים ומזרן.
הסטודיו בהנהלת הלית שטיינר, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני ממכללת וינגייט במגמת טיפוח יציבה. מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים מוסמכת.
למי הפילאטיס מתאים?
נשים בהריון ולאחר לידה
חיזוק יציבה וגמישות
פילאטיס שיקומי
עבודה עם ספורטאים
לכולם!
הפילאטיס הוכח כשיטה מוצלחת לטיפול בכאבים ופציעות כגון: פריצות דיסק, בעיות ברכיים, כאבי גב וכו'
מזמינה אתכם לבוא להתאמן אצלי בסטודיו בצורן ולגלות עולם של תנועה, דיוק וחיזוק הגוף והנפש.
מה זה פילאטיס?
• גוף ונפש • כוח הליבה • יציבות הליבה •
בטח שמעתם את המונחים האלה לא פעם, אבל מה בעצם הם אומרים? ובכן, הם הרבה יותר מאשר "טרנדים חמים" בעולם הכושר, הם המפתח לאורח חיים בריא באמצעות תנועה ופילאטיס.
פילאטיס היא שיטה חדשנית ובטוחה של פעילות גופנית ונפשית באמצעות תרגול על מזרן או מגוון של ציוד. השיטה התפתחה מעקרונותיו של ג'וזף פילאטיס והיא יכולה לשנות באופן דרמטי את מראה הגוף, ההרגשה והיכולות הפיזיות. פילאטיס בונה כוח ללא נפח עודף, הפילאטיס מסוגל ליצור גוף חלק, מלוטש עם ירכיים דקות ובטן שטוחה. (כן, אנחנו יודעים - מי לא רוצה את זה?)
מדובר במערכת תרגול בטוחה והגיונית שתעזור לכם להיראות ולהרגיש במיטבכם. הפילאטיס מפתח את מודעות הגוף, יציבה טובה ותנועה קלה ואלגנטית. פילאטיס גם משפר גמישות וזריזות. הפילאטיס יכול אפילו לעזור ולהקל על כאבי גב.
לא משנה מה הגיל שלך או רמת הכושר שלך, זה יעבוד בשבילך.
